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スキンケア初心者はまず3アイテムだけで十分
「スキンケアを始めたいけれど、何を買えばいいかわからない」「美容に興味はあるけれど面倒なことは続かない」そんな悩みを持つ30代の方は少なくありません。
ドラッグストアやネットショップを見ると、化粧水、美容液、乳液、クリーム、パックなどさまざまな商品が並んでいます。私自身、商品棚やECサイトを見るたびに迷子になったり、面倒になったりして「また今度調べよう」と後回しにし続けてきてしまいました…。
スキンケア初心者が最初からすべてをそろえる必要はありません。むしろアイテムを増やしすぎると、お手入れが面倒になり途中でやめてしまう原因になります。大切なのは、高価な商品をたくさん使うことではなく、毎日続けることです。
今回は、ずぼらな人でも無理なく続けやすい「最低限そろえたいスキンケアアイテム3選」を紹介します。これからスキンケアを始める方は、まずこの3つからスタートしてみましょう。
なぜ最初から高額商品は不要なのか
スキンケアは継続が大切だから
スキンケアで最も大切なのは継続です。どんなに高価な商品でも、数日使って終わってしまえば意味がありません。
一方で、手頃な価格の商品でも毎日続けられれば、スキンケア習慣を身につけることができます。初心者のうちは、自分に合ったケア方法を見つけることが優先です。
自分に合うものは使ってみないとわからない
高価な商品が必ずしも自分に合うとは限りません。使用感や香り、保湿感などは人によって好みが異なります。「高かったから使い切らなきゃ損」と思って自分に合わないかもしれないものを使い続けるよりは、 まずはドラッグストアなどで購入できる手頃な価格の商品から始めて、自分が使いやすいと感じるものを探していくのがおすすめです。
習慣化することが第一歩
スキンケア初心者に必要なのは、高機能な美容液よりも毎日続ける習慣です。
「洗顔をする」「保湿する」という基本を身につけるだけでも、スキンケアへのハードルは大きく下がります。
最低限そろえたいスキンケアアイテム① 洗顔料
洗顔はスキンケアの基本
スキンケアの第一歩は肌を清潔に保つことです。日中の肌には汗や皮脂、ほこりなどが付着しています。
そのため、洗顔によって余分な汚れをやさしく洗い流すことが大切です。汚れを落とした状態で保湿を行うことで、その後のスキンケアも取り入れやすくなります。
初心者はシンプルな洗顔料でOK
洗顔料にはフォームタイプやジェルタイプ、泡タイプなどさまざまな種類があります。
初心者の場合は、泡立てやすいものやポンプ式の泡洗顔など、自分が使いやすいものを選ぶと続けやすくなります。
特別な機能を求める必要はなく、毎日無理なく使えることを重視しましょう。
ゴシゴシ洗いは避ける
洗顔で大切なのは強くこすらないことです。たっぷりの泡でやさしく洗い、ぬるま湯でしっかりすすぎましょう。
洗いすぎは乾燥の原因になることもあるため、力を入れすぎないことがポイントです。
私は、これまで「毛穴の黒ずみのために」とスクラブ入り洗顔で、鼻だけはゴシゴシしてしまってました…。「鼻の下のところの乾燥が強くて小さく皮がむけてた原因ってもしかしてそれだったりするのか？！」と思いはじめ、今は泡で丁寧にくるくるするようにし始めました。
最低限そろえたいスキンケアアイテム② 化粧水
化粧水の役割とは
洗顔後の肌は乾燥しやすい状態になります。そこで活躍するのが化粧水です。
化粧水は肌にうるおいを与えるためのアイテムとして、多くの人に取り入れられています。
特に30代になると乾燥を感じやすくなるため、洗顔後に化粧水を使う習慣を身につけることがおすすめです。
高価な化粧水を選ぶ必要はない
化粧水は毎日使うものだからこそ、無理なく続けられる価格帯を選ぶことが大切です。
最初から数千円から数万円する商品を選ぶ必要はありません。ドラッグストアで購入できるものでも十分スキンケアを始められます。
価格よりも、自分が毎日使いたくなる使用感かどうかを重視しましょう。
たっぷり使えるものを選ぼう
高価すぎる化粧水はもったいなく感じて使用量が少なくなることがあります。
そのため初心者は、適量を気兼ねなく使える価格帯の商品を選ぶほうが続けやすくなります。
最低限そろえたいスキンケアアイテム③ 保湿クリーム
化粧水だけでは終わらない
スキンケア初心者に多いのが、化粧水だけで終わらせてしまうケースです。
しかし、化粧水でうるおいを与えた後は、保湿クリームなどで仕上げることも大切です。
洗顔後のケアをシンプルにするためにも、保湿クリームを1つ持っておくと便利です。
オールインワンタイプも選択肢
とにかく面倒なことが苦手な人には、オールインワンタイプの保湿アイテムも選択肢になります。
化粧水やクリームを別々に使うのが面倒な場合は、オールインワンジェルなどを活用すると時短につながります。
無理なく続けられる方法を選ぶことが、長続きのコツです。
私は、元からオールインワンタイプ1つだけ、という生活でしたが、化粧水・保湿クリームを買ってみて試しつつも、仕事がハードモードの時は、夜はすぐ寝たいし、朝は時間がない（というよりギリギリまで寝たい）ので、時短や心身の状態に合わせてオールインワンタイプを持ち続けることにしました。
季節に合わせて調整する
冬は乾燥を感じやすく、夏はベタつきを感じやすいなど、季節によって肌の状態は変わります。
保湿クリームも、その時の肌の状態や好みに合わせて使いやすいものを選ぶと快適に続けられます。
ずぼらな人でも続くスキンケアのコツ
洗面所にまとめて置く
スキンケア用品を毎回取りに行くのが面倒だと感じる人は、洗面所にまとめて置いておくのがおすすめです。
目につく場所に置くことで、使い忘れも防ぎやすくなります。
朝は3分以内を目標にする
朝のスキンケアは長時間かける必要はありません。
洗顔、化粧水、保湿の3ステップなら数分で完了できます。まずは短時間でできる習慣作りを意識しましょう。
完璧を目指さない
毎日100点のスキンケアを続ける必要はありません。
忙しい日は最低限のケアだけでも十分です。続けることを優先し、自分に合ったペースで取り組むことが大切です。
スキンケア初心者によくある失敗
一度にたくさん買ってしまう
美容に興味を持つと、つい多くの商品を購入したくなります。しかし、使い切れなかったり手順が複雑になったりして続かないケースもあります。
まずは今回紹介した3アイテムから始めるのがおすすめです。
SNSの情報をそのまま真似する
SNSでは多くの美容情報が発信されていますが、人によって肌質や生活環境は異なります。
流行だけを追いかけるのではなく、自分が続けられる方法を見つけることが大切です。
まとめ｜まずは3つのアイテムから始めよう
スキンケア初心者やずぼらな人が最初にそろえるべきアイテムは、「洗顔料」「化粧水」「保湿クリーム」の3つです。
高価な商品をたくさん買う必要はありません。まずは手頃な価格で続けやすいものを選び、毎日の習慣にすることが大切です。
スキンケアは特別なことをするよりも、無理なく続けることが重要です。今日からまずは3つの基本アイテムを使い、自分に合ったスキンケア習慣を始めてみましょう。
